«Моржі початківці» -«зарубіть собі на носі»

19 січня всі православні християни відзначатимуть одне із головних свят – Водохреща. Для того, щоб свято не обернулося трагедією, необхідно чітко дотримуватися правил поведінки перебування на воді.

Сумські рятувальники дбають про безпеку цих заходів тому пропонують правила для безпечного купання у свято Водохреща. Для початківців вони будуть корисними, а для досвідчених «плавців» не будуть зайвими.

Отже, якщо Ви все ж зважилися зануритися в крижану воду:

1. За годину до купання слід щільно поїсти, можна випити ложку риб’ячого жиру. Шкіру попередньо краще намазати оливковою олією або жирним кремом. Перед заходом в крижану воду необхідно обов’язково розігрітися, зробити невелику розминку або пробіжку. Але не можна заходити в воду спітнілим.

2. Краще не пірнати в ополонку з головою — щоб уникнути різкого спазму судин головного мозку і розвитку інсультів.

3. Час перебування в купелі не повинно перевищувати однієї хвилини, а краще обмежиться декількома секундами, щоб не допустити переохолодження. Ні в якому разі не можна піддаватися почуттю ейфорії, яке іноді виникає у тих, що купаються у крижаній воді, — це може привести до переохолодження і інших тяжких наслідків.

4. Після виходу на мороз потрібно обов’язково переодягнутися в сухий теплий одяг, обов’язково надіти шапку, рукавиці, вовняні шкарпетки і валянки. Хороший спосіб швидко зігрітися — випити заздалегідь припасіть гарячого чаю або кави.

5. Що стосується купання в ополонці дітей, то більшість педіатрів активно заперечують проти цього. Але якщо батьки все ж вирішили долучити свою дитину до обряду, то вони повинні пам’ятати ряд моментів. Купання обов’язково має відбуватися під наглядом дорослих в спеціально відведених для цього місцях, де чергують рятувальники і лікарі швидкої допомоги, оскільки різке охолодження у дітей може призвести до гострої надниркової недостатності, шоку і зупинки кровообігу.

6. Ні в якому разі не можна змушувати дитину купатися, якщо він не хоче. У крижаній воді він може сильно злякатися і потонути.

Медичні працівники висунули деякі протипоказання, ПРИ ЯКИХ НЕ МОЖНА ПРИЙМАТИ ТАКОГО РОДУ ПРОЦЕДУРИ:

  • запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;
  • серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади клапанів серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії; перенесений інфаркт міокарда, коронаро-кардіосклероз, гіпертонічна хвороба II і III стадій);
  • центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа; склероз судин головного мозку в вираженій стадії, сирингомієлія; енцефаліт, арахноїдит);
  • периферичної нервової системи (неврити, поліневрити);
  • ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
  • органів зору (глаукома, кон’юнктивіт);
  • органів дихання (туберкульоз легенів — активний і в стадії ускладнень, запалення легенів, бронхіальна астма, емфізема);
  • сечостатевої системи (нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози);
  • шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит).

У будь-якому випадку, перед зануренням не зайвим буде порадитися з лікарем. Пам’ятайте, що лікарі рекомендують до таких заходів готуватися заздалегідь за допомогою регулярного загартування, тоді купання в Водохресну ніч не стане сильним стресом для організму.

Залишити коментарій

Ваш адрес email не будет опубликован.

15 + двадцать =